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「食在有蹊蹺!飲食迷思偵探社」電子書解謎活動

國立臺北教育大學
衛保組 × 圖書館

限時開案中 · CASE OPEN

食在有蹊蹺!飲食迷思偵探社

吃飯很日常,案情不尋常。

飲料的「健康人設」,真的可信?肚子一餓就暴躁,是我脾氣差,還是有原因?衛保組與圖書館邀你翻開電子書,查查那些每天發生、卻沒想過的飲食小事。

  • 10案任選3案
  • 查書+分享想法
  • 符合要求就能抽獎
插畫:放大鏡對準電子書,旁邊有一杯珍珠手搖飲、一盤蔬菜沙拉與兩本書。
證物 A線索藏在書裡,答案連回你的生活。

活動基本資訊

辦案期間
即日起至 11月10日(二)
參加對象
本校教職員生
得獎公告
預定 12月4日(五)前

辦案流程

不必是學霸,好奇就能開案。

不用讀完整本電子書;跟著指定段落,找出題目需要的線索。

  1. 步驟一:選案件

    先看下方 10 個案件,任選 3 案。挑你最有感的,不必從第 1 題開始。

  2. 步驟二:查書+想行動

    每大題都有 2 小題:第 1 題依書中內容正確回答;第 2 題分享生活經驗或想法,每題至少 30 字。

  3. 步驟三:確認後送出

    確認完成 3 大題、選擇首選獎品再送出。每人限填 1 次,提交後無法修改。

偵探提醒:3 大題都須符合填答要求,才能取得抽獎資格。第 1 小題要答出書中重點;第 2 小題無標準答案,但要切合題意、依要求完整回答,且各至少 30 字。

案件卷宗

哪一案,根本就是你的日常?

挑出最有感的 3 案,前往表單作答;閱讀位置與電子書入口都在表單裡。

 

  • 案件 01:蔬果洗過,就能結案?

    水沖一沖,是認真洗過,還是蔬果路過?

    從選購到清洗,查查書中有哪些避免農藥殘留的做法。

    線索書籍《食安醫師的無毒餐桌:破解飲食迷思x遠離毒物陷阱,專家帶你安心選、健康吃》

    電子書平台:HyRead

  • 案件 02:心情不平靜,餐盤有線索?

    今天的餐盤,會不會也值得調查一下?

    閱讀書中飲食與焦慮的討論,想想自己的飲食習慣。

    線索書籍《大腦需要的幸福食物:有效對抗焦慮、健忘、失眠、提升記憶力與性慾,哈佛醫生親身實證的最強食物。》

    電子書平台:HyRead

  • 案件 03:椅子黏住你了嗎?

    上課坐、追劇坐、趕報告也坐……椅子都快認識你了。

    找一種能融入日常的活動方式,替久坐生活安排小調整。

    線索書籍《外食族必學的健康擇食法:10大外食技巧x13種外食情境,營養師的健康飲食生活提案》

    電子書平台:HyRead

  • 案件 04:餓的是肚子,怒的是誰?

    肚子還沒吃飽,脾氣倒是先上桌了。

    查找「餓怒」的飲食線索,再觀察自己想吃甜食的時刻。

    線索書籍《餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則》

    電子書平台:HyRead

  • 案件 05:飲料的健康人設,可信嗎?

    包裝很有說服力,偵探還是要查一下。

    看看書中提到哪些看似健康、卻建議少喝的飲品。

    線索書籍《7日飲食法:專科醫師教你「吃」掉脂肪肝》

    電子書平台:華藝電子書

  • 案件 06:代謝這件事,誰有份?

    別急著只盯餐盤,生活裡還有其他線索。

    找出影響代謝的要素,說說自己最在意哪一項。

    線索書籍《21天代謝回正飲食:從「食」傾聽心理真正的缺乏,吃好吃對,打破代謝負循環!》

    電子書平台:華藝電子書

  • 案件 07:蔬菜的營養,去哪了?

    菜有上桌,營養也有一起報到嗎?

    從儲存與烹調細節,找出保留蔬菜營養的方法。

    線索書籍《不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!》

    電子書平台:華藝電子書

  • 案件 08:太忙沒吃飯,身體怎麼想?

    行事曆塞滿了,午餐卻被排除在外。

    閱讀營養不足的影響,想想忙碌時怎麼照顧自己。

    線索書籍《營養學概論:健康×美容×飲食》

    電子書平台:華藝電子書

  • 案件 09:體脂肪卡關,習慣有嫌疑?

    先別急著怪自己,找找生活裡的蛛絲馬跡。

    查閱書中提到的習慣,提出今晚或本週能試的小調整。

    線索書籍《蛋白質革命:掌握健康、增肌減脂的飲食法則》

    電子書平台:HyRead

  • 案件 10:吃飽想睡,下午又嘴饞?

    午餐才結案,下午茶又來敲門。

    查找保持血糖穩定的方法,思考本週願意嘗試的改變。

    線索書籍《做一件很棒的事:52週控醣練習 吃出更好的自己》

    電子書平台:HyRead

選好案件,前往作答(另開新視窗)

電子書平台:HyRead、華藝電子書

結案獎賞

案情查清楚,好禮有機會入袋!

符合資格即可參加抽獎;表單末頁可填寫你的首選獎品。

二選一得獎者可從下列兩項獎品中選擇一項:

  • 200 元全家禮物卡

    100 元禮物卡 2 張。辦案動腦,早餐下午茶也要顧。

  • 電動攪拌杯

    邊辦案邊補給,健康飲品一鍵攪好。

預定 12 月 4 日(五)前公告得獎名單

得獎名額:學生組 30 名、教職員組 10 名,每位得獎者可獲得上列獎品其中一項。得獎名單將於圖書館網站公告,並以 Email 通知領獎。首選獎品為偏好選擇,實際分配依主辦單位後續公告辦理。

注意事項

  1. 每人限填答 1 次,送出後無法修改。資料不完整或不符填答要求者,不列入抽獎;Email 請填寫正確,以免無法通知領獎。
  2. 領獎時間、地點另以 Email 通知,領獎時請出示學生證或教職員證;逾期未領且未事先聯繫者,視同放棄。
  3. 個人資料依活動表單的個資蒐集聲明辦理,僅用於活動相關作業。未盡事宜,由主辦單位另行公告。

新手支援站

電子書使用指引適用電腦版

以下操作畫面以電腦瀏覽器為例;使用手機或平板時,畫面與按鈕位置可能不同。

表單的每個案件頁都有書名、目次位置和主題書展連結。案件卡片上標示了電子書平台,請看對應平台的操作步驟。

HyRead 電子書:4 步找到章節

示範書籍:案件 03《外食族必學的健康擇食法》

  1. 步驟1:進入主題專區,點書封

    在表單的案件頁點「HyRead 主題專區」連結,進入「食在有蹊蹺」主題專區,點選要找的書封。

    HyRead 主題專區畫面:上方是食在有蹊蹺橫幅,下方一排書封,第一本《外食族必學的健康擇食法》被紅框圈起,標示「點書封進入書籍頁」。
  2. 步驟2:按「線上閱讀」

    在書籍頁右側按綠色的「線上閱讀」;如果沒有這個按鈕,就按橘色的「隨借隨還」。也可以選「借閱」。

    HyRead 書籍頁:右側綠色「線上閱讀」按鈕被紅框圈起。另一本書的按鈕區:橘色「隨借隨還」按鈕被紅框圈起。有些書的按鈕是「隨借隨還」
  3. 步驟3:若出現登入頁(校外使用時)

    輸入校園入口網的帳號、密碼後按「登入」,會自動回到書籍頁。

    校園入口網(NTUE Portal)登入頁:帳號、密碼欄位與登入按鈕被紅框圈起。
  4. 步驟4:打開目次,點選章節

    閱讀器打開後,按左上角的三條線圖示,左邊會出現「目次」。點選案件卡片上標示的「目次位置」,就會跳到那一章。

    HyRead 閱讀器:左上角三條線圖示被紅框圈起,標示①;左側目次中「第二章 外食族的健康風險-生活型態篇」與「久坐不動是健康的隱形殺手」被紅框圈起,標示②。

華藝電子書:6 步找到章節

示範書籍:案件 07《不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!》

  1. 步驟1:先登入電子資源查詢系統

    在表單的案件頁點「華藝主題書展」連結,會先出現「電子資源查詢系統」,按「登入/Login」。

    國立臺北教育大學圖書館電子資源查詢系統登入頁:「登入/Login」按鈕被紅框圈起。
  2. 步驟2:輸入讀者帳號、密碼

    帳號密碼與「館藏查詢系統」相同:學生的帳號是學生證號碼,教職員工是身分證字號。忘記密碼請洽圖書館 1 樓服務臺(分機 82112 或 82215)。

    圖書館系統登入服務頁:讀者帳號、讀者密碼欄位與登入按鈕被紅框圈起。
  3. 步驟3:往下捲到書籍清單,點書封

    登入後進入「食在有蹊蹺」主題書展,往下捲到書籍清單,點選要找的書封。

    華藝主題書展的書籍清單:《不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!》書封被紅框圈起。
  4. 步驟4:按「線上看」

    在書籍頁右側按紫色的「線上看」,也可以選「借閱」。華藝校外連線有時速度較慢,按下後請耐心稍候,不要重複點擊。

    華藝書籍頁:右側紫色「線上看」按鈕被紅框圈起。
  5. 步驟5:按三條線,打開目錄

    閱讀器打開後,按左上角的三條線按鈕(在橘色圖示旁邊)。

    注意:案件 06《21天代謝回正飲食》的目錄按鈕在右上角,章節要先點「+」展開。

    華藝閱讀器:左上角三條線按鈕被紅框圈起。
  6. 步驟6:點選章節

    在「目錄」中點選案件卡片上標示的「目次位置」,就會跳到那一章。

    華藝目錄清單:「如何將營養素完整吃進肚子裡?」被紅框圈起。

卡住了?先別讓案件變懸案。

 

還差 1 案才滿 3 案

 

未滿 3 案將無法參加抽獎。確定要現在前往作答嗎?

 

 

主辦單位|國立臺北教育大學衛生保健組、圖書館推廣諮詢組

本網頁由館員運用 AI 工具協力設計。

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