案件 01:蔬果洗過,就能結案?
水沖一沖,是認真洗過,還是蔬果路過?
從選購到清洗,查查書中有哪些避免農藥殘留的做法。
線索書籍《食安醫師的無毒餐桌:破解飲食迷思x遠離毒物陷阱,專家帶你安心選、健康吃》
電子書平台:HyRead
國立臺北教育大學
衛保組 × 圖書館
限時開案中 · CASE OPEN
吃飯很日常,案情不尋常。
飲料的「健康人設」,真的可信?肚子一餓就暴躁,是我脾氣差,還是有原因?衛保組與圖書館邀你翻開電子書,查查那些每天發生、卻沒想過的飲食小事。
辦案流程
不用讀完整本電子書;跟著指定段落,找出題目需要的線索。
先看下方 10 個案件,任選 3 案。挑你最有感的,不必從第 1 題開始。
每大題都有 2 小題:第 1 題依書中內容正確回答;第 2 題分享生活經驗或想法,每題至少 30 字。
確認完成 3 大題、選擇首選獎品再送出。每人限填 1 次,提交後無法修改。
偵探提醒:3 大題都須符合填答要求,才能取得抽獎資格。第 1 小題要答出書中重點;第 2 小題無標準答案,但要切合題意、依要求完整回答,且各至少 30 字。
案件卷宗
挑出最有感的 3 案,前往表單作答;閱讀位置與電子書入口都在表單裡。
我的調查清單:已列入 0 案(共 3 案)
在案件卡片按「列入我的調查」挑好案件,再按「前往作答」,表單就會直接帶你做這幾案。重新整理網頁後,清單會清空。
水沖一沖,是認真洗過,還是蔬果路過?
從選購到清洗,查查書中有哪些避免農藥殘留的做法。
線索書籍《食安醫師的無毒餐桌:破解飲食迷思x遠離毒物陷阱,專家帶你安心選、健康吃》
電子書平台:HyRead
今天的餐盤,會不會也值得調查一下?
閱讀書中飲食與焦慮的討論,想想自己的飲食習慣。
線索書籍《大腦需要的幸福食物:有效對抗焦慮、健忘、失眠、提升記憶力與性慾,哈佛醫生親身實證的最強食物。》
電子書平台:HyRead
上課坐、追劇坐、趕報告也坐……椅子都快認識你了。
找一種能融入日常的活動方式,替久坐生活安排小調整。
線索書籍《外食族必學的健康擇食法:10大外食技巧x13種外食情境,營養師的健康飲食生活提案》
電子書平台:HyRead
肚子還沒吃飽,脾氣倒是先上桌了。
查找「餓怒」的飲食線索,再觀察自己想吃甜食的時刻。
線索書籍《餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則》
電子書平台:HyRead
包裝很有說服力,偵探還是要查一下。
看看書中提到哪些看似健康、卻建議少喝的飲品。
線索書籍《7日飲食法:專科醫師教你「吃」掉脂肪肝》
電子書平台:華藝電子書
別急著只盯餐盤,生活裡還有其他線索。
找出影響代謝的要素,說說自己最在意哪一項。
線索書籍《21天代謝回正飲食:從「食」傾聽心理真正的缺乏,吃好吃對,打破代謝負循環!》
電子書平台:華藝電子書
菜有上桌,營養也有一起報到嗎?
從儲存與烹調細節,找出保留蔬菜營養的方法。
線索書籍《不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!》
電子書平台:華藝電子書
行事曆塞滿了,午餐卻被排除在外。
閱讀營養不足的影響,想想忙碌時怎麼照顧自己。
線索書籍《營養學概論:健康×美容×飲食》
電子書平台:華藝電子書
先別急著怪自己,找找生活裡的蛛絲馬跡。
查閱書中提到的習慣,提出今晚或本週能試的小調整。
線索書籍《蛋白質革命:掌握健康、增肌減脂的飲食法則》
電子書平台:HyRead
午餐才結案,下午茶又來敲門。
查找保持血糖穩定的方法,思考本週願意嘗試的改變。
線索書籍《做一件很棒的事:52週控醣練習 吃出更好的自己》
電子書平台:HyRead
電子書平台:HyRead、華藝電子書
結案獎賞
符合資格即可參加抽獎;表單末頁可填寫你的首選獎品。
二選一得獎者可從下列兩項獎品中選擇一項:
100 元禮物卡 2 張。辦案動腦,早餐下午茶也要顧。
邊辦案邊補給,健康飲品一鍵攪好。
預定 12 月 4 日(五)前公告得獎名單
得獎名額:學生組 30 名、教職員組 10 名,每位得獎者可獲得上列獎品其中一項。得獎名單將於圖書館網站公告,並以 Email 通知領獎。首選獎品為偏好選擇,實際分配依主辦單位後續公告辦理。
新手支援站
以下操作畫面以電腦瀏覽器為例;使用手機或平板時,畫面與按鈕位置可能不同。
表單的每個案件頁都有書名、目次位置和主題書展連結。案件卡片上標示了電子書平台,請看對應平台的操作步驟。
示範書籍:案件 03《外食族必學的健康擇食法》
在表單的案件頁點「HyRead 主題專區」連結,進入「食在有蹊蹺」主題專區,點選要找的書封。
在書籍頁右側按綠色的「線上閱讀」;如果沒有這個按鈕,就按橘色的「隨借隨還」。也可以選「借閱」。
輸入校園入口網的帳號、密碼後按「登入」,會自動回到書籍頁。
閱讀器打開後,按左上角的三條線圖示,左邊會出現「目次」。點選案件卡片上標示的「目次位置」,就會跳到那一章。
示範書籍:案件 07《不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!》
在表單的案件頁點「華藝主題書展」連結,會先出現「電子資源查詢系統」,按「登入/Login」。
帳號密碼與「館藏查詢系統」相同:學生的帳號是學生證號碼,教職員工是身分證字號。忘記密碼請洽圖書館 1 樓服務臺(分機 82112 或 82215)。
登入後進入「食在有蹊蹺」主題書展,往下捲到書籍清單,點選要找的書封。
在書籍頁右側按紫色的「線上看」,也可以選「借閱」。華藝校外連線有時速度較慢,按下後請耐心稍候,不要重複點擊。
閱讀器打開後,按左上角的三條線按鈕(在橘色圖示旁邊)。
注意:案件 06《21天代謝回正飲食》的目錄按鈕在右上角,章節要先點「+」展開。
在「目錄」中點選案件卡片上標示的「目次位置」,就會跳到那一章。
卡住了?先別讓案件變懸案。
未滿 3 案將無法參加抽獎。確定要現在前往作答嗎?